Consejos para afrontar el malestar psicológico por el coronavirus

El brote de coronavirus en España no solo perjudica a los pacientes que dan positivo. También puede hacer mella en la ciudadanía desde un punto de vista poco abordado, el psicológico. Por ejemplo, el miedo, la ansiedad y la desesperación pueden ser reacciones normales al Estado de Alarma que vivimos.

Imma Badia, Secretaria de Acción Sindical y Salud Laboral de la Federación de Enseñanza de USO, ha elaborado un boletín informativo dando pautas sobre cómo afrontar el malestar psicológico que la situación actual pudiera estar provocando.

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Teletrabajar sí, pero sin correr riesgos

Son muchas las personas que, por primera vez, experimentan el teletrabajo. La delicada situación actual debido al Estado de Alarma declarado por la pandemia de coronavirus ha provocado que miles de ciudadanos tengan que realizar sus tareas profesionales desde casa durante este período de confinamiento. La Secretaría de Salud Laboral de la Federación de Enseñanza de USO os da una serie de recomendaciones sobre la mejor manera de afrontar esta nueva etapa laboral en el siguiente enlace: FEUSO SALUD LABORAL N.695

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Novedades, salud laboral y cursos de formación

La Federación de Enseñanza de USO felicita hoy a todos los papás, José, Josefa y María José. Mucho ánimo para todos, estamos con vosotros!!! En los siguientes enlaces encontrarás numerosa información sobre legislación, salud laboral y formación:  

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USO te da 6 recomendaciones muy sencillas para trabajar desde casa

En USO nos preocupamos por tu salud laboral, por lo que os dejamos una serie de recomendaciones muy sencillas para afrontar el teletrabajo de la mejor manera posible:
  1.  Márcate un horario y cúmplelo. Es imprescindible saber organizarse para cumplir con la tarea que debas hacer. Un error común es trabajar los primeros días de manera excesiva, lo que te llevará al agotamiento inmediato. Además, el fin de semana sigue siendo para descansar.
  2.  No trabajes en pijama. Estás en casa y puedes utilizar ropa cómoda, pero que no sea la misma que utilizas para dormir. Y si es posible, en una habitación distinta al dormitorio y que solo utilices para trabajar.
  3.  Mantén el contacto con los compañeros, pero sin abusar de emails o wasaps. De vez en cuando, llama por teléfono a algún amigo.
  4.  Haz pausas para desconectar y descansar, no las utilices para poner la lavadora, planchar, etc. En tu descanso, toma un café o zumo, estira las piernas… No comas trabajando.
  5.  ¿Tienes niños en casa? Aquí, la conciliación es obligatoria, por lo que deberás ser más flexible. Para ellos no es una situación fácil, no están en casa voluntariamente. Tendrás que parar para atenderlos, jugar con ellos, etc. Como persona responsable, sabes cuáles son las prioridades en tu vida.
  6. Mens sana in corpore sano. Haz deporte, ahora es más necesario que nunca. Puedes ayudarte con la tabla que te dejamos en este enlace.
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